CONNECT – Body, Mind, Self
FREITAG - Sonntag ⎹ Gut Mönkhof | MIT EMILIA & Yuko
Escapada Weekends ist die verlängerte, tiefergehende Version der Friday Rituals: ein kuratiertes Wochenende voller Self-care, Bewegung, Ernährung und Behandlungen – angewandt in der Escapada Methode.
Wir verbringen gemeinsam Zeit auf Gut Mönkhof bei Lübeck, ein wunderschöner, alter Gutshof inmitten schönster Natur. Nicht weit von der Stadt – und doch weit weg vom Alltag. Reetdachscheunen, Ruhe, Wärme und Weite. Der Vibe ist bewusst: Community & Friends kommen zusammen und kreieren ein Wochenende, das leicht, nährend und echt ist. Wir kochen, essen, lernen und erleben gemeinsam – in einem Rahmen, der dich zurück zu dir bringt.
Escapada lädt dich ein:
✨ auszuchecken aus dem Stadtleben
✨ einzuchecken in ein Wochenende nur für dich.
Schwerpunktthema: CONNECT – Body, Mind, Self
Dieses Wochenende ist eine Einladung, wieder in Verbindung zu kommen – mit deinem Körper, deinem Geist und deinem inneren Selbst.
CONNECT schenkt dir Raum, aus dem ständigen „Tun“ auszusteigen und zurück in eine klare, ruhige innere Ausrichtung zu finden.
Durch Akupunktur, Bewegung und Selbstfürsorge-Rituale stärken wir dein Nervensystem und schaffen Bedingungen für mentale Klarheit, emotionale Stabilität und echte Regeneration. In einer warmen Community-Atmosphäre entsteht ein Wochenende, das sich leicht anfühlt – und gleichzeitig tief wirkt.
Du darfst erwarten:
mehr Ruhe im Kopf und mehr Klarheit in dir
ein Gefühl von Erdung, innerer Weite und Stabilität
neue Verbindung zu dir selbst – und zu anderen
Das Programm
Jedes Escapada Weekend folgt einem Rhythmus aus Aktivierung & Regulation – damit du nicht „überladen“, sondern wirklich genährt nach Hause gehst.
Du erlebst u.a.:
Akupunktur & Selfcare Treatments in Community Sessions
Bewegung zur Aktivierung und Regeneration
Kunsttherapie & Kreativer Ausdruck für Integration & Weite
Naturzeit & Grounding
Sauna & Ruhe
Workshop-Element (z.B. dein WHY, innere Ausrichtung, mentale Klarheit)
✨ Die Behandlungen sind inklusive und finden im Gruppen-Setting sowie teilweise als DIY-Elemente unter Anleitung statt (z.B. Akupressur, Golden Ear Seeds, Gua Sha, Cupping).
Was Escapada Weekends besonders macht
kleine Gruppe (max. 12 Teilnehmerinnen) – exklusiv & persönlich
ein Ort mit Seele: Gut Mönkhof bei Lübeck
eine Mischung aus Erlebnis + Wissen + Körperarbeit
Community Feeling statt Retreat-Strenge
Selfcare, die im echten Leben weiterwirkt
Essen & Community Table
Wir kochen gemeinsam als Gruppe – vegetarisch, TCM inspiriert und unkompliziert schön. Alle, die Lust haben, helfen mit: schnippeln, anrichten, lachen, teilen. Es gibt gemeinsame Mahlzeiten, viel Tee, gute Gespräche – und am Abend ein Glas Vino zum Dinner 🍷✨
Digital Detox
Escapada Weekends ist ein bewusstes Digital Detox Wochenende.
Weniger Reize. Weniger Input. Mehr du. Du musst nicht erreichbar sein, nicht posten, nichts festhalten. Nur ankommen, spüren, erleben.
Ort & Unterkunft
📍 Gut Mönkhof (bei Lübeck)
Auf dem Gutshof gibt es zwei Gasthäuser mit insgesamt 8 Doppelzimmern und großen Community Spaces. Du wohnst in einem der zwei wunderschönen, gemütlichen Reetdachscheunen und kannst dich komplett frei über den Hof bewegen – ein Ort wie ein Zuhause auf Zeit.
Zimmer & Preise
Es gibt insgesamt 8 Doppelzimmer mit Ensuite-Bad.
Wähle von zwei Preispaketen, die inklusive Programm, Unterkunft und Behandlungen im Community Setting zu verstehen sind:
Einzelzimmer: 760 € p.p. (limitiert verfügbar)
Doppelzimmer: 560 € p.p.
Zeiten
Check-in: Freitag 18:00 Uhr
Check-out: Sonntag 13:00 Uhr
Für wen ist Escapada Weekends geeignet?
Das Escapada Weekend ist für dich, wenn du…
dich nach einer echten Pause sehnst – ohne durchgetaktetes Retreat-Gefühl
dein Nervensystem regulieren und dich körperlich sowie mental wieder „sortieren“ möchtest
Lust hast auf Natur, Community, aber auch auf Rückzug
neugierig bist auf Akupunktur, Körperarbeit & Selfcare-Rituale
dich nach Verbindung zu dir selbst und anderen sehnst
“Ich möchte dich einladen, dich selbst wieder zu spüren – ohne Druck. Nur sein. Wir sind häufig viel zu schnell und unbewusst unterwegs. Schenke dir diese Zeit, nach innen zu blicken und Körper, Geist und Seele zu verbinden. Ein ganzes Wochenende schönster Entspannung & Begegnungen wartet auf dich.”
Buchung & Platzanfrage
Escapada Weekends ist ein bewusst kleines, kuratiertes Gruppenformat mit maximal 12 Teilnehmerinnen. Damit wir eine stimmige Gruppendynamik schaffen und das Wochenende gut auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen abstimmen können, erfolgt die Teilnahme über eine kurze Platzanfrage.
Bitte nimm dir 2–3 Minuten Zeit und beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich. Deine Antworten helfen uns, Escapada so zu gestalten, dass du dich sicher, getragen und wirklich willkommen fühlst.
Nach deiner Anfrage melden wir uns zeitnah mit einer Rückmeldung und allen weiteren Informationen. Wenn ein Platz für dich verfügbar ist, erhältst du anschließend deinen Buchungslink zur verbindlichen Anmeldung.
So funktioniert’s:
Platzanfrage ausfüllen (ca. 3 Minuten)
Rückmeldung & Platzbestätigung
Buchung abschließen
Dein Escapada Weekend erleben 🤍
Teilnahmebedingungen / Stornierung
Absage durch den Veranstalter & Storno durch Teilnehmer:innen
Wir behalten uns vor, das Event bis spätestens einen Tag vor Beginn abzusagen – z.B. bei zu geringer Teilnehmerzahl, aus gesundheitlichen Gründen oder wenn unvorhersehbare Umstände die Durchführung nicht möglich machen. In diesem Fall werden bereits gezahlte Kosten selbstverständlich zu 100 % erstattet.
Nach erfolgter Buchung ist eine Stornierung durch Teilnehmer:innen leider nicht möglich und es erfolgt keine Rückerstattung. Du kannst deinen Platz jedoch gerne an eine andere Person übertragen – bitte sprich dies vorab mit uns ab.
Du hast noch Fragen?
Als Gründerin und Organisatorin der Escapada Weekends stehe ich dir immer gerne für Fragen zur Verfügung. Ich freue mich von dir zu hören!
Emilia von Escapada Hamburg