Escapada Movement Studio - Move to heal
Yoga • Qi Gong • Personal Training • Functional Pilates • Sound medicine
Im neuen Escapada Movement Studio bringen wir Bewegung, Körperbewusstsein und Gesundheit unter einem Dach zusammen. Unser Ansatz ist ganzheitlich, modern und zugleich tief in der Tradition bewährter Körperpraktiken verwurzelt. Jede Einheit unterstützt nicht nur Ihren Körper, sondern spricht auch Ihr Nervensystem, Ihre Atmung und Ihren inneren Rhythmus an – für spürbare Veränderung auf allen Ebenen.
Das Escapada Movement Studio steht für:
Fitness Training zu gezielten Stärkung & Gewichtsregulation
Yoga mit therapeutischem Fokus auf Rücken & Gelenke
Pilates aus osteopathischer Perspektive für Stabilität und körperliche Ausrichtung
Qi Gong für einen harmonischen Energie- Blut & Lymphfluss
Sound medicine für ein ausgeglichenes Nervensystem
Bewegung als Medizin: Unser Fokus liegt darauf, Sie dabei zu unterstützen, in Ihre wahre Kraft Mzu kommen – körperlich wie mental. Ob für den Muskelaufbau, zur Stressreduktion, zur Regulation des Nervensystems oder zur Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden: Im Escapada Movement Studio nutzen wir Bewegung immer als therapeutisches Werkzeug.
Unsere Specials
Eine individuelle 30-minütige Gua Sha & Schröpfmassage für Rücken, Schultern und Nacken, im ruhigen Multibed-Setting mit drei separierten Behandlungsplätzen.
Mit unserem Escapada Get Together feiern wir 10 Jahre Escapada, 5 Jahre an unserem Standort in der Hansastraße. Wir laden dich herzlich ein, diesen Abend mit uns zu verbringen und gemeinsam auf die vergangenen Jahre und alles, was vor uns liegt, anzustoßen.
Das ESCAPADA Reset Format ist eine Einladung, Spannungen loszulassen und wieder mehr Raum im eigenen Körper zu spüren. In einem Alltag voller Bildschirmzeit, langem Sitzen, Stress und ständiger Aktivierung verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Körper. Verspannungen und Schmerzmuster werden zum Normalzustand, Bewegungen fühlen sich eingeschränkt an und selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten.
Das ESCAPADA Restore Format ist kreiert für dein Nervensystem - ein bewusster Gegenpol zu einem Alltag, der oft von Reizüberflutung, Tempo und ständiger Aktivierung geprägt ist. Raus aus dem Alarmzustand: Sie lädt dich ein, dein System regelmäßig in Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit zu „baden“ – ein Zustand, den viele von uns viel zu selten erfahren, der aber essenziell für echte Regeneration ist. Denn: nachhaltige Balance entsteht nicht durch noch mehr Aktivität, sondern durch die Fähigkeit, regelmäßig in echte Ruhe einzutauchen.
Eine individuelle 30-minütige Gua Sha & Schröpfmassage für Rücken, Schultern und Nacken, im ruhigen Multibed-Setting mit drei separierten Behandlungsplätzen.
Das ESCAPADA Reset Format ist eine Einladung, Spannungen loszulassen und wieder mehr Raum im eigenen Körper zu spüren. In einem Alltag voller Bildschirmzeit, langem Sitzen, Stress und ständiger Aktivierung verlieren wir oft die Verbindung zu unserem Körper. Verspannungen und Schmerzmuster werden zum Normalzustand, Bewegungen fühlen sich eingeschränkt an und selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten.
Das ESCAPADA Restore Format ist kreiert für dein Nervensystem - ein bewusster Gegenpol zu einem Alltag, der oft von Reizüberflutung, Tempo und ständiger Aktivierung geprägt ist. Raus aus dem Alarmzustand: Sie lädt dich ein, dein System regelmäßig in Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit zu „baden“ – ein Zustand, den viele von uns viel zu selten erfahren, der aber essenziell für echte Regeneration ist. Denn: nachhaltige Balance entsteht nicht durch noch mehr Aktivität, sondern durch die Fähigkeit, regelmäßig in echte Ruhe einzutauchen.

