Deep Restore
Nervensystem • Yin Movement • Deep Rest
ESCAPADA Restore CLASS
Weniger Tun, mehr Sein – tiefe Regeneration für dein System
16:00- 17:30 UHR ⎹ 44€ ⎹ mit Gastlehrerin LouIse kalusa
Das ESCAPADA Restore Format ist kreiert für dein Nervensystem – ein bewusster Gegenpol zu einem Alltag, der oft von Reizüberflutung, Tempo und ständiger Aktivierung geprägt ist. Zwischen Terminen, Bildschirmzeit und innerem Druck gerät der Körper leicht in einen dauerhaften Alarmzustand. Genau hier setzt diese Session an: Sie lädt dich ein, dein System regelmäßig in Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit zu „baden“ – ein Zustand, den viele von uns viel zu selten erfahren, der aber essenziell für echte Regeneration ist. Denn: nachhaltige Balance entsteht nicht durch noch mehr Aktivität, sondern durch die Fähigkeit, regelmäßig in echte Ruhe einzutauchen. Diese Class unterstützt dich genau darin!
Unsere Expertin in Residence: Louise Kalusa
Es ist uns eine große Freude, Lou für dieses Format gewonnen zu haben. Sie begleitet dich an diesem Sonntag mit einer ruhigen, klaren Präsenz – und einer tiefen Verbundenheit zu den Praktiken, die sie weitergibt.
Lou verbindet mit besonderer Liebe Yin Yoga, Yoga Nidra, Reiki und Sound – Methoden, die das Tempo herausnehmen und dich sanft in mehr Klarheit und Ruhe führen. In ihren Sessions geht es nie darum, dir etwas vorzugeben – sondern dich dabei zu begleiten, deinen eigenen Zugang zu finden. Mit feiner Anleitung, viel Intuition und einem sicheren Raum lädt sie dich ein, innezuhalten und hinzuhören.
Lou’s Ausbildungen: Vinyasa, Embodied Yin Yoga, Sound Healing, Reiki I+II, Somatics & Embodiment, Non-Dual Tantra Philosophy & Tantric Meditation
Diese Session ist ideal für dich, wenn du …
dich gerade müde fühlst oder viel mit dir herumträgst
abends schwer zur Ruhe kommst oder dein Schlaf sich unruhig anfühlt
dein Nervensystem bewusst beruhigen möchtest – langsamer werden, durchatmen, ankommen
dir eine sanfte Yin-Praxis wünschst, ganz ohne Druck oder Leistungsanspruch
dich nach Tiefe, Stille und echtem Auftanken sehnst
Sound als unterstützende Erfahrung liebst oder ihn in diesem Rahmen entdecken möchtest
Ablauf der Restore Session
Ankommen & TCM Tee
Wir starten ganz in Ruhe - mit einem warmen, TCM-inspirierten Tee. Ein erster Moment zum Durchatmen, Ankommen und sanft Runterfahren.
Yin Movement & Reiki
In ruhigen Yin-Sequenzen darf dein Körper langsam loslassen. Du wirst eingeladen, wieder mehr zu spüren statt zu denken. Sanfte Reiki-Impulse können dich dabei unterstützen – Berührung passiert natürlich nur, wenn du das möchtest.
Sound & Deep Rest
Die Klänge der Crystal Bowls tragen dich tiefer in einen Zustand von Entspannung. Dein System darf abschalten, regenerieren und einfach nur sein.
Ear Seeds zum Abschluss
Zum Ende setzen wir einen kleinen, goldenen Ear Seed – ein Akupressurpunkt, der dich auch über die Session hinaus begleitet und deinem Nervensystem einen sanften Ruheimpuls gibt.
Die Klänge von Crystal Singing Bowls wirken direkt auf dein Nervensystem und fördern den parasympathischen Zustand – also Entspannung und Regeneration. Dabei können Herzfrequenz und Stresslevel sinken. Viele gleiten in einen tiefen meditativen Zustand (Theta-Wellen), ähnlich den frühen Schlafphasen – weshalb eine Session oft als mehrere Stunden Schlaf empfunden wird, auch wenn sie diesen nicht ersetzt.
Kennst du auch schon das Escapada Reset format?
Wir haben zwei Formate geschaffen, die sich bewusst ergänzen und daher im wöchentlichen Wechsel angeboten werden – wie das Ein- und Ausatmen für dein Nervensystem. Beide sind Rituale für Körper und Geist, mit unterschiedlichen Qualitäten, die zusammen echte Balance ermöglichen.
ESCAPADA Reset hilft dir, angestaute Spannung aktiv zu lösen, Stress abzubauen und wieder in Bewegung zu kommen.
ESCAPADA Restore lädt dich ein, genau danach in die Tiefe zu gehen – Ruhe zu integrieren, dein Nervensystem zu beruhigen und nachhaltig zu regenerieren.
Im Zusammenspiel entsteht ein natürlicher Rhythmus: erst loslassen, dann auftanken.
Termine & Ort
📅 Sonntags
Die aktuellen Termine und findest du fortlaufend hier auf der Website
📍 Escapada Health Hamburg
ist eine Praxis für TCM & ganzheitliche Gesundheit in der Hansastraße 19, 20149 Hamburg-Harvestehude
Teilnahme
ESCAPADA Restore findet bewusst in einer kleinen Gruppe statt. So entsteht eine ruhige, persönliche Atmosphäre, in der du wirklich ankommen kannst - und wir dich achtsam durch die Praxis begleiten.
“Diese Session habe ich kreiert, um Dir zur zeigen wie sich Ruhe und Sicherheit im Körper anfühlen. Schenke deinem System ungeteilte Aufmerksamkeit um zu spüren, zu fühlen, zu atmen und einfach zu sein. Ganze 90 Minuten RESTORE BODY & MIND erwarten dich. Sei 1-2 x im Monat dabei und du wirst den Unterschied im Alltag spüren! ”
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👉 So funktioniert’s:
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Du hörst von uns (innerhalb von 24-48h)
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Teilnahmebedingungen / Stornierung
Absage durch den Veranstalter & Storno durch Teilnehmer:innen
Wir behalten uns vor, das Event bis spätestens einen Tag vor Beginn abzusagen – z.B. bei zu geringer Teilnehmerzahl, aus gesundheitlichen Gründen oder wenn unvorhersehbare Umstände die Durchführung nicht möglich machen. In diesem Fall werden bereits gezahlte Kosten selbstverständlich zu 100 % erstattet.
Nach erfolgter Buchung ist eine Stornierung durch Teilnehmer:innen leider nicht möglich und es erfolgt keine Rückerstattung. Du kannst deinen Platz jedoch gerne an eine andere Person übertragen – bitte sprich dies vorab mit uns ab.